的牛仔套装，按照老规矩洗澡过后洗衣服的程序，从置物架上面找到洗衣液，放到洗衣服的盆里然后放水放衣服，刚刚洗了两把就想起早上还有事情要做，干脆倒到洗衣机里面，等回来吃早饭的时候用机器洗吧。
宋小双刚刚打开洗衣机的盖板，想要转身端起放衣服的盆，看到洗衣机里面多了洁白的女用两件套？觉得眼睛被强光刺痛一样，赶紧的把洗衣机盖板盖上，脑海里豁然贯通安娜为啥被他盯着看就会脸红。
原来秘密在这里！安娜不声不响的在他面前唱了一出空城计。本来是上厕所，后面又洗澡，搞忘了带换的小内内？
本来依安娜平时的习惯，一个人在家里怎么都没有问题，别人也根本管不着，可是现在多了一个宋小双，安娜一时间没有反应过来，只得套上睡衣仓皇而逃，她知道宋小双不习惯用洗衣机，所以把小内内放到洗衣机滚筒里面，暗自想不要被宋小双发现，不然就糗大了！
哪知道好巧不巧宋小双竟然打起了机洗的注意，安娜的小心眼立马暴露，“罪证”面前安娜就像是被剥了一个精光一样。
对于这种事情宋小双也没有啥好办法，看着盆子里的衣服决定还是装着不知道为好，赶紧的用手洗了洗衣服，就用水清理干净，因为是短衣短裤和小内内，不用甩干直接挂到衣架子上，走出浴室关了灯，换上布鞋，把手机和钱包丢在沙发上，敲了敲安娜的房门，告诉她时间不早了，该出门跑步上山锻炼了。
其实安娜已经换好运动服，穿上了平底鞋，手腕上还戴有一块电子表。一直在卧室内贴着房门听浴室内的动静，先是听到哗哗的流水声，然后是洗衣服、用水清理衣服的声音，没有听到洗衣机电机转动的声音，知道她算是躲过了一劫，心里暗喜还好宋小双没有发现，不然这面子真的挂不住。
宋小双来敲门安娜自然很快出来，看到他脸色如常，安娜更是放心关掉卧室的灯，两人出了公寓楼，往院墙大门口而去。
不大功夫，宋小双和安娜已经以慢跑速度，行进在通往山顶的碎石路上，虽然山间没有多少光线，但两人的精神力都不错，进行短距离的夜晚视物一点不困难，纵然安娜有些欠缺，但有宋小双在旁也不会出现掉到水沟里的事情来。
两人很快就上到山顶，宋小双微微见汗，安娜已经是气喘吁吁了，一屁坐到地上，她可是有些累了，以前还从来没有进行过这样的长距离跑步，还是往山顶上跑。
宋小双哪能让跑步的功效被浪费，感觉安娜休息了几分钟应该可以了，一把将安娜从地上拉起来，武术基本功最基础重要之一的拉伸韧带就此开始！
安娜哪里受过这样的罪，被宋小双“整”的不断呼疼，这也是没法，她都二十多岁了，韧带早已经定型，不吃点苦头哪能见到效果，宋小双尽量在保证安全的前提下，逐步加大运动量，眼看她实在是受不了了才停止！
安娜虽然知道有宋小双在旁边指导不会出啥问题，但还是暗自腹诽宋小双对她太狠了，眼泪都疼出来了还得咬牙坚持，看着这时候的宋小双一脸严师的样子，安娜只得受了，谁叫他是自己的老师勒！