时间到了中午，胡晓正在闭目养神，忽然听到门外传来脚步声，他立刻睁开双眼，竖起耳朵仔细聆听起来。
脚步声越来越近，不多会儿，胡晓禁闭室的铁门下方被人打开了一个小格子，一个塑料餐盘被人塞了进来。
随后门外的人开口说：“1102，吃饭了，等你吃完之后，把餐盘再次放在小隔间里，我一会儿来收！”
胡晓听到对方转身要离开，急忙开口道：“我说，你先别走，我有事要问你！”
这话说着，对方却并不理会胡晓，自顾自的走远了。
胡晓心中暗骂了此人一番，黑子在旁边的禁闭室说道：“呵呵，胡兄，早就跟你说过了，这里的狱警才不管你拉屎放屁撒尿呢，只要是不出人命，他们乐的清闲。”
胡晓没有再说话，他把餐盘端了过来，伸手摸索了一番，黏糊糊的一片不知道是什么玩意。胡晓将餐盘凑在自己的鼻子上嗅了嗅，一股霉味。他顿时恶心的将盘子丢在了地上。这破玩意还吃呢，光是闻闻就令人作呕了。
胡晓忍不住开口对黑子说：“黑子，你知不知道他们给咱们的饭里都是些什么内容？我这里漆黑一片，什么都看不见啊，摸着粘乎乎的，闻着也一股发霉变质的味道。”
“你放心吃好了，毒不死你。这东西虽然味道不好闻，但也不是什么变质的东西。他们将面糊、土豆泥、胡萝卜泥混合在了一起，然后在高压器皿中加热后直接盛盘出来的。别看这东西恶心，不过，有蛋白质，有淀粉，还有维生素，营养到了就够了。”
“他妈的，这是喂猪吗？”
“你就知足吧，关禁闭就是这样，要不然也起不到惩罚的作用了。我可提醒你了，一天可就这么一顿饭，你若是不吃，一会儿到了晚上可有你难受的！”
胡晓听了黑子的话，也知道不吃不行了，他端起盘子，凑到嘴边，可恶心的味道让他实在难以将这团糊状的粘稠物送进嘴巴。他无法忍受得再次将盘子丢进了门口的凹槽内，叹了口气，自言自语道：“他妈的，不吃就不吃，还能把我饿死不成！”
胡晓信誓旦旦得赌着气，再也不去理会这盘所谓的午餐了。
餐盘很快被狱警收走了，胡晓也不清楚他们面对自己未动过一口的盘子会做何感想，不过他们似乎并未发表任何意见，只冷笑了几声便离开了。
时间又过了几个小时，胡晓在此地待的简直是无聊透顶。他也有心与隔壁的黑子聊天，不过无奈禁闭室内的隔音效果太好了，两人谈话必须得大声叫喊才能听得到，而两人又没办法谈论什么私密的话题，以免被不远处的狱警给聆听到。于是谈话只是隔三差五的进行几句，毕竟谁也没有那么多力气这么高声叫喊着聊天的。
待了这几个小时，胡晓实在是坐不住了，他感觉自己的屁股和后背简直要被水泡的肿胀起来了。
于是他索性站起身来，舒活了一下禁锢，扭了扭脖子，随后，他趴下身来，干脆做起了俯卧撑。
他调整着自己的呼吸，然后上上下下匀速开始了俯卧撑。
“一、二....”一边做着，他口中不忘数着数目。
很快做到了一百个，胡晓站起身来，挥舞了几下胳膊，按摩了几下酸痛的肌肉，休息了有一分钟左右，随后趴下身子，继续锻炼。
既然太过无聊，那自己也不能就这么干闲着，不如借此机会锻炼一下身体也好。反正他现在也空有一身力气没处使。再加上今天发生的诸多事情太过郁闷，索性做做运动发泄一下也好。
不一会儿，胡晓又做了一百个俯卧撑。他站起身来，继续活动缓解一下。
胡晓心道，这还真是不做不知道，一做吓一跳。虽然得了万能遥控器之后，自己的力量和体力都有了过人的增长，不过他还从来没有正儿八经得做过这些力量式的无氧运动。想当初，自己别说是一口气做一百个俯卧撑了，就算拼劲了全力，一次性也不可能完成十个。
回忆当年，在看看现在，自己身上还真的是发生了天翻地覆的变化。
胡晓不想纠结于自己到底一口气能做多少个俯卧撑。他明白健身要循序渐进。他此时给自己规定了数量。一口气做满一百个之后，停下了休息一分钟，然后继续做下一组。
如此往复，每做一百个就间断下来休息一分钟，继续做下一组。
这样一来，胳膊和胸部的肌肉不至于长时间受力引起不必要的损伤，还可以最大限度的提升自己的力量和肌肉强度。
胡晓就这么做了六组，每组一百个，一共六百个。他停了下来，揉了揉有些稍微发酸的肌肉，居然丝毫没有感觉有任何疲劳感。
既然自己身上还有力气，那干脆就接着做做仰卧起坐吧。胸肌可以依靠俯卧撑来锻炼，自己的腹肌也不能闲着。
说干就干，胡晓当即便躺下身子，将双脚塞进了门口的凹槽处，立刻开始了仰卧起坐的锻炼。
一口气做了一百个，胡晓站起身来，他大气都没喘一下，晃动了一下自己的腰肢，休息了一分钟之后，继续躺下再次做了起来，就这么来来回回也是将仰卧起坐做了十组，共一千个。
腹部稍微有些酸痛，胡晓双手揉着自己的小肚子。
真是不可思议，胡晓心中暗道，俯卧撑可以做六百个，随后又马不停蹄的做了一千个仰卧起坐。这放在普通人身上，怕是想都不敢想的吧。
胡晓感觉自己目前还有不少余力，不如换个项目在接着锻炼一下。他想了想，双手抱头，开始做起了深蹲起。
上身的各个部位肌肉锻炼到了，那腿部也不能闲着。胡晓调整着自己的呼吸，开始疯狂得一上一下做着深蹲起。
来来回回做满了二百个之后，胡晓停了下来，他活动了一番，稍微在墙上压了压腿，伸展了膝盖处的筋骨之后，休息了一分钟左右，继续开始做。
深蹲起又做了五组，胡晓有些气喘了，四肢渐渐开始麻木起来。毕竟这么高强度又连续密集的训练任谁也会感觉疲劳的。
胡晓擦了擦额头上的汗珠，索性将外套脱了下来，光着膀子坐在了禁闭室的角落处。他喘着粗气，忍不住舒服得伸了个懒腰，随后自言自语道：“真他妈的痛快，原来运动也可以这么过瘾的！”
胡晓感叹着，原来一直以来作为宅男的我，白白虚耗了这么多大好的青春年华。看来以后抽空先忙得多运动运动了。恰逢自己来到了监狱内，与其每天无所事事得过且过，还不如利用这段时间好好锻炼一下。
胡晓也想拥有傲人的身材，他也想要浑身肌肉，倒三角的威武气势。于是，他在这暗无天日的禁闭室中，给自己订下了以后的健身计划。
每天六百个俯卧撑，分六组进行；一千个仰卧起坐，分十组进行；一千个深蹲起，分五组进行。每组之间休息不得超过一分钟。如此若能坚持五天以上的话，那五天后，在视情况将锻炼的数量和强度再次增加。
胡晓正琢磨着，忽然听到耳中传来万能遥控器的提示声：尊敬的用户，通过您刚才的高强度锻炼，系统为您自动分配力量、速度、身体强度点数各五点，您现在拥有力量点数405，速度点数305，身体强度点数305。未分配潜能点数仍然是210点保持不变。
听完了这话，胡晓也是小兴奋了一把。真没想到，自己闲来无事锻炼一下，居然还能增加三项基本素质的潜能点数。
不过，这些通过锻炼得来的点数自动平均分配到三项基本素质里，这让胡晓稍微有些不太满意，毕竟之前遥控器曾经提示过自己，在未分
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