人们在身体产生疼痛时，都会本能的摩擦疼痛之处，这样就能缓解和消除病痛。触摸按摩对身心恢复健康有着不可忽视的作用，它是人类用于促进健康的最古老的方法之一，很多古代文化中，包括埃及、希腊、罗马、印度、日本等国都有历史记载按摩。
通过这种触摸疗法，可使周身经络通畅，气血循环畅通，人体新陈代谢随之顺畅，达到医治失眠、缓解压力、排毒防癌、美容美体的功效，人们对自己身体的触摸按摩，可使身心的一些疾病得到缓解和消除，达到恢复健康的果效。
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，对人体体表的特定部位进行物理调节，通过各种手法的变化刺激人体外部的器官、穴位、经络和神经系统等等，直接或间接的使肌肉、骨骼、关节、韧带、神经、血管的周部或全身得到反应，从而促进人体内部的各种生理机能逐渐趋于正常，增加人体抵抗力，达到有病治病，无病健身的目的。触摸疗法操作简便、经济实用，还可代替药物起到同样的果效。
圣经马可福音中说，信的人必有神迹随着他们，就是：奉我的名赶鬼，说新方言，手能拿蛇；若喝了什么毒物，也必不受害；手按病人，病人就必好了。圣经使徒行传中记载，西门看见使徒按手，便有圣灵赐下，便说：把这权柄也给我，叫我手按着谁，谁就可以受圣灵。可见通过接触按摸，不仅能让身心得益处，还可能会使神灵进入身体里，让身心被圣灵所充满。
人类的身体可以通过触摸传递一种能量，介由手掌这个中介，通过用力使能量得以传入身体的关节、脏腑、窍穴等部位，起到行气活血化瘀的功效，通过按揉排解出体内有毒的物质，达到消除身心疾病的目的。
圣经中说人的身体如同一个器皿，可以承载神的能量，这种能量进入人类的身体里，人们就可以行大异能。耶稣的门徒在为人们医病赶鬼时，在给病人按手的同时会说奉主耶稣的名让你的疾病康复，这种情形就是门徒用话语打开了神的能量的大门，让这种能量进入了自己的身体里，然后通过门徒按手将这种能量传导到病人的身体里，病人的疾病就被这种能量给医治了。
现代很多健身器材如健身球、健身棰等，就是通过拍打身体的各个部位达到健身的效果的。古代中医治病的方法中并没有动手术的方法，对于身内的疾病通常都是使用按揉加外敷内服的方法，达到医治的果效。这种方法在没有高科技的时代非常有效，但科技发展到今天，这种使用方法在医疗上已经成为辅助性疗法，治病的主要方法以高科技为主。
人体内部存在着能量的自然流动，当一个人的身心发生冲突时，就会直接影响到体内能量的流动，造成躯体不适症状，并给心理带来很多问题。现代医学上有一种即兴舞蹈疗法，是通过即兴地做出各种创造性动作，宣泄自己心中的不快，从而达到缓解心理压力的目的。通过身体运动，使人们瘀滞的气血得以通畅。
身体有病常常需要动手术，身体被打开取出病体，这种做法对身心并不是一件有好处的事情，虽然病症被消除了，但身体因为被切割的缘故，会出现很多后遗症，做过手术的人，身体的状态往往不如从前，并不是像人们所想像的那样，病体割除后身心就可以像以前一样健康无事了，很多从前能跑能跳的人，手术之后只能小心翼翼的慢走了。所以很多医生并不建议人们动手术，除非是不得不这样做。若是通过吃药打针能消除掉病症，并不倡导人们做手术。
每天早上或晚上有时间拍拍打打揉揉按按自己的身体，对身心有百益而无一害，在按揉自己身体的病症部位时，可以想像空气中有一种可消除病症的元气，通过自己的按揉将这种气体输入身躯直达病症，可以完全的消除所有病菌、恢复健康。利用这种方式每天按揉一遍或几遍，体内的疾病可达到自消自灭的结果。