修炼都是需要循序渐进的，不可能一下子飞跃怎么怎么样的，人们常说的，饭要一口一口的吃，路要一步一步地走。如果一口吃个胖子，不被噎死，也会被噎住。没学会走，就想跑，自然会经常摔倒，有时候也可能摔死。
所以胡钟辉和叙，开始的修炼，就是跑出去，然后立刻跑回来。就是这么一进一出，说着简单，但做起来却极度的困难。
一人一兽，大吼一声冲出山洞，立刻就被冻成了冰疙瘩。别说回来了，甚至还保持着冲出去那一刹那的姿势。
双双摔倒之后，并没有回来，而是彻底被冻住了。他们两个身体里，虽然拥有琼浆玉液的巨大能量，可是没能转化成为自身修为，几乎没什么用处，仅仅能阻挡一阵寒冰真气的侵袭而已，如果不赶紧弄回来，时间一长也会被冻死。
所以两个家伙几乎是倒地的瞬间，就被老道给挪移回了山洞。就这么一瞬间，估计连一个呼吸时间都不到，这么短的时间，可是两个家伙却足足在山洞中化了一天的冻。
虽然只是那一下，而且十分凶险，但是小国也很显着。叙倒地怎么样，胡钟辉不知道，但是他自己的感觉，却清晰无比。
胡钟辉化完冻之后，立刻就觉得身上的力气好像增加了，虽然增加的不多，但是明显有了增加的感觉。胡钟辉之前因为身材瘦弱，一直都是以灵巧来作为主导的，现在却发现自己的力量也有所增加。
因此胡钟辉就练了一套虎虎生风拳，竟然隐约有一种要突破的感觉，这让胡钟辉又惊又喜。
找到老道，问老道有没有武功教自己一些，老道却说，修行最后，拼的都是道术神通还有法力，武技用处不大，只需要修炼这虎虎生风拳，和步步生风就可以了。
既然师父都这么说了，胡钟辉，也没有再作要求。在之后的七天中，胡钟辉和叙，就靠着之前那种，冲出去再跑进来，这种办法进行修行。
直到第七天，可以冲出去，在外面带上一两分钟，然后还能全身而退，不用老道把他们挪移回来化冻了。
七天时间，胡钟辉和叙都突破了，胡钟辉突破到了第三重，而叙本来实力就强悍，又被老道之前点化，早就从修体级别进入了修气级别。不然的话，当初也不可能发出火球攻击胡钟辉了。
叙虽然没能提升境界，却也巩固了第一重的实力，并经当初它是被老道，从修体七八重，生生提升到修气级别的，需要巩固的地方还很多。