得出洪自勇也对他的兵进行过实用性射击训练，就是在射击训练之前，先进行体能训练。
卸下弹匣，摸出一个新弹匣，战士们习惯性地将弹匣在头盔上敲两敲，随即插入弹匣槽，正要拉动枪栓上膛。
"慢着，先别急着上膛。"
担任裁判员的洪自勇大声喝止正兀自拉枪栓上膛的战士们，陈广锐已经将子弹推入枪膛，洪自勇欺近他身旁，伸右手一拍他肩膀，说道:"兄弟，别着那么着急，心情放松些，着急是打不出好成绩的，现在让你先做五十个俯卧伸，然后才抓枪上膛射击，你有把握吗?"
挥右手袖子一抹额角的热汗，陈广锐不假思索，当下斩钉截铁地回答:"有"。
"很好。"洪自勇微微一笑，随即转向其他人大声喊道:"五十伏卧撑，准备。"
左手咔啦的一下拉动枪栓，锵的一下响，一颗子弹蹦出抛壳窗，跳到空中翻翻滚滚，陈广锐左手疾伸，一把抄住那颗子弹，放入裤兜内，然后蹲下身子，将右手的56冲锋枪放到地上，身子俯下，双手撑地，双脚并拢脚尖抵地。
"开始。"洪自勇大喊一声，迅即开始数数:"一，二，三，四，五……"
双手一屈一伸，战士们平伸俯躺着的身子随着洪自勇喊出的数字，一上一下，一高一低，起起伏伏。