天比别人多训练的情况来看，你的身体素质增长效果是很明显的，至少你现在要比一个月前来俱乐部时进步许多！
如果想明白这一点的话，那么你原地踏步的原因就可以排除掉身体素质增长没有同步跟进，那么我们就要从训练方式方法中着手。”
肖恩接下来将自己单独训练的所有内容都详细地告知了尼基霍特。
尼基霍特听完之后直接反问道：“你不觉得你的训练内容很规律却也很枯燥吗？除了有球训练之外就是待在健身房里，一些硬性指标在增长，可是关于技术方面的增长其实是很小的。”
肖恩愣住，旋即说道：“我有时候也在想，是该丰富训练内容还是应该将专项训练重复更多次，我无法权衡这里面的利弊。”
尼基霍特轻叹一声，说：“我知道你的问题在哪里了，你只是在机械地重复，却没有开拓你的思维并且更好地去训练身体的柔韧与灵活性，cm训练的初级阶段是学会技术动作，但进阶实战才是成败的关键！
阿贾克斯的青训理念与众不同，除了更为系统地从小培养球员的技战术思维之外，还有一点是他们鼓励球员多去尝试其他运动！
我举个例子，足球和篮球是不同的运动，但是运动是相通的，打篮球要跑，足球也要跑，打篮球时在小空间内频繁地启动，冲刺，这会增强你的爆发力，跑位，配合，传接球，这也能锻炼你的思维洞察力，频繁地转身，横向移动，弹跳，投篮，这会充分锻炼你身体的柔韧性，协调能力，灵活性等等。
为什么欧洲足坛对英格兰的青训深恶痛绝，因为他们就像是一个流水线工厂，抑制了球员的天性，每年都会出产大致相同的球员，克鲁伊夫又为什么在荷兰推行从前他看不上的街头足球，因为荷兰足球的创造力在下降，逐渐地，荷兰足球的训练体系也变得刻板缺乏生机，而街头足球却代表着自由，开放，天马行空，很多反常规甚至反现代足球理念反倒是促进与众不同球员诞生的必要条件。
简单地说，你反复练习启动，冲刺，和你通过预判，观察后选择突然启动，冲刺，同样是做一遍，但效果却截然不同！”
肖恩听后茅塞顿开，从这一天开始，他开始调整自己的训练内容，让自己接触更多不同的运动项目！