！让你久等了。”
两个人异口同声的说着。
“你们这是提前练习好的嘛？怎么口气这么像？”
罗晶微微一笑。
“没有啊！俗话不是这样说吗？心有灵犀一点通。”
宁懿调皮的说道。
“快吃吧０不要太多。”
罗晶斜眼对着宁懿看。
宁懿向来喜欢吃热灵粥，对于微凉的灵粥极无胃口。
“我吃饱了，娘!您们多吃一点。”
站起来就转过身眸光一转，对着百合使了一个眼色。
罗晶关心的问：
“怎么吃那么少，是不是不舒服？”
宁懿浅笑：“没有，就是有些没胃口。”
罗晶吃了一口灵粥笑着问：“那你想吃什么？我让惠姨去买。”
宁懿听后就机灵的道：“今天我打算带百合出去逛逛，有可能在外面不用用餐。”
罗晶笑道：
“既然这样那你在外面就想吃什么自己安排。”
“知道了娘，我现在先回房间准备，百合你吃完过来找我。”
宁懿说后转身就离开了。
回到自己房间里就拿出一颗八珍丹服了。
拿着蒲团打坐在上面，闭眼清除杂念。然后还是照旧双手旋转掌心向外，让身体两侧从上往下画弧线，随着呼气双手掌慢慢向下，想象能量流从头顶的百会穴进入身体，气入丹田。在这个时候卡主了，气就是进不去。
深呼吸感应一下，想像能量流动，从头顶的百穴道进入身体，身体有一个热呼呼的感觉，气进入丹田了。
继续循环，片刻过后，终于感觉到天地之间的灵气，继续静心着，打通任督二脉让内力运行起来。
这下宁懿感觉到灵力慢慢上升了。
看来这次修炼要比以前进步许多。
百合看到房间门没有反锁，就推门进去，看着宁懿正在苦练，也不好去打扰，就随手拿着一个苹果啃着。
片刻过后，宁懿已经是满头大汗，他还是逼着自己继续下去，希望能提升更多的灵气，这样对修炼才能有所提升，就是这样下去，他的身体恐怕吃不消。
百合看着眼前的宁懿好像过度满脸通红，感觉到