几公里，跑10圈，就是一百多公里，只是人武境武者，可没有这么多灵力，能全速奔跑一百多公里，最多跑几圈，体内灵力也就用得差不多了，剩下的，只能依靠自己的体力。
合理使用体力，节省灵力，也是晨跑的训练要点。
第一梯队跑出很远之后，第二梯队的人，就会立即跟上，直到数万人全部跑完，所有将士手臂之上，都会佩戴一个计时器，等跑完全程，所用时间最少的人，可以获得奖励。
按照晨练的新规矩，在规定时间内，所有没有跑完全程的人，都要接受处罚，先跑完全程的100名将士，可以受到灵粮和军工点的奖励，若都能跑完，最后百名，一样要接受处罚，至于处罚的内容，就是痛饮神胆水！