呈轴运动，人的双脚离地之后，两条手臂顺时针摇摆，便可将身体逆时针肘旋转，相反则是同样的道理。
如果两条手臂分别顺与逆时针摆动，向外时，将会把身体从地面腾空提起，向内时，将会让身体向下沉去，这便是核心力量的粗浅应用，并且涉及了轻身功夫的基础原理。
再去以真气爆发辅佐核心力量的控制，就连曼曼都能仅凭双臂就把自己腾空提起二十公分，此间完全不依靠双腿的弹跳力。
小丫头练功动作看得刘老师一时惊奇不已。
“她在干啥？”
“练功。”
李良斜了刘老师一眼，随后去曼曼那边的车库水泥墙边，以指运劲，用指尖在墙上划出了一行行浅白的印子，正是李良在学校里给刘老师看过的诗句。
“照着这个练。”李良敲了敲第一行诗句：“手少阴包心经不是在你肉里白长的，它能护你心脉，练功期间暗中发劲刺激这条大经，还可以让你血液流的更快，等你什么时候能把丹决练到听出雷声就成了。”
“第二句，练功的同时也别忘了调理身体，手少阳三焦经可以改善你内脏和气血之间的分泌循环，练到小成以后，你就能像我一样，把体内热量锁进毛孔里面，冬天让身体升起白雾。”
“第三句，搬运气血，磨炼筋骨，以血为药，以肉为鼎，把身体打熬有成，才能领悟核心力量，等你对内丹有了概念以后我再带你练阳神。”
“第四句，我也不问你为什么跟我练功，你就按照心中的理念放手去做好了，要是你哪天做梦梦到你的五脏六腑记得通知我，我来告诉你下一步怎么做才能活的更久。”
墙上的字迹看起来有点深奥，小丫头细细品味了片刻，懂倒是没懂多少，只不过对于李良随手拈来的诗句充满了兴致，李良越厉害她就越高兴，不管哪方面。
“哇！良蛋儿，这是你给我写的诗吗？”
“你关注点不对吧……”李良随手推开了扑向自己的小丫头：“我们学校的老师要去我家做客，你先自己练着，明天下午我可要检验你练功成果的。”
李良转过身来往家属楼走去，结果老一会儿都没见班主任跟上来，他回头往身后看了一眼：“刘老师？”
却见刘老师背对着李良。
面向那堵墙浑身发抖。