雅文吧言情小说网 > 其他小说 > 你是我的白日星空 > 第232章 瑜伽

~”鬼鬼到瑜伽,倒是起了几分兴致,“瑜伽动作,不仅仅只是动作,多做的话,你的身子也会也会变得比较柔软,而且也会比较畅快噢~”

“好,那你教我几个动作吧。”苏敬宇宠溺应声,“不过我是事先明哦,我的身体应该柔软性不会很好,那些个很难的动作,你就别教我了,我应该也做不到~”

“你放心啦苏苏,不会很难的~”鬼鬼坐在床上,然后摆出了一个姿势,“你先盘腿坐在我旁边。”

苏敬宇依言,想要盘腿坐在床上,但是他本来就高,然后脚也长,这盘腿虽然是盘上了,但那坐姿,看上去就有些让人想要发笑的感觉。

自然,鬼鬼这一个笑点这般低的人,一下子就笑得乐呵呵的了,“苏苏,哎哟,我好想拍下来,让他们都看一看,这么长的腿~”

“这已经是我能够做到的极致了。”苏敬宇看着她的笑容,也不禁跟着一起笑了,“之后呢?你不是要教我动作吗?”

“嗯对,来,你身体压低,然后跟着我的动作来,你现在是第一次做,幅度什么的,不用一定跟我一样,你能做到哪里就做到哪里,千万不要勉强自己,知道吗?”鬼鬼咳嗽了一声,认真了起来,虽然只是基本的瑜伽动作,但毕竟也算是运动,如果哪里不心,那便是会受伤了,所以才更加要心谨慎。

“好。”苏敬宇点零头,依照她的动作,慢慢地跟着一起来做,她所做的动作,幅度比较大,动作也很标准,那是身体有那么柔软的人,才可以做得到的动作,苏敬宇身子没有那么柔软,自然是做不到那么深的动作,鬼鬼所展示的动作。

鬼鬼展示完第一个动作,然后看着苏敬宇,“来,苏苏,你再做一次给我看看。”

苏敬宇依然做着,鬼鬼伸手,给他调整着他的动作,“我是学了很久的瑜伽,但是像苏苏你,从来都没有接触过瑜伽,你以后在每一次做这些动作的时候,你最好就先放松肌肉,把身体先松软到一定的地步,然后再来做动作,会比较好,起码身体不会那么容易扭伤。”

“好,我明白了,鬼老师~”苏敬宇笑着应声道,“我这动作,还算标准吗?”

“按男生来,已经算差不多了~”鬼鬼捂嘴一笑,“慢慢来,你会发现,自己的身子,越来越柔软的,最起码,肩膀那一边不会那么僵硬,我再教你第二个动作,这几个动作,都是基础,等你以后学会了,就可以往下学了~”

等鬼鬼把那三个动作都教给了苏敬宇之后,苏敬宇松了松筋骨,笑着问道,“我之前常常看到,那些个连瑜伽的饶动作,有一些是直接把腿伸到脑袋后面,然后还可以在那儿弯曲起来,鬼鬼,你能做到吗?”

“那个动作,我只能做到一半,我可以伸到脑袋后面去,但我没有办法弯曲我的脚~”鬼鬼也是一笑,“要我弄给你给看看吗?不过这个你可千万别现在学哦~”

“好,我还没有看过这样子的真人。”苏敬宇微微一笑,“我给你让开位置。”

他站起身来,走到一边,让鬼鬼往中间去,起码这样不至于鬼鬼在做动作幅度太大的时候而往下倒。

“好。”鬼鬼拉了拉筋,然后便把脚举了起来,慢慢地移动到了脑袋后边去,整个饶神情,是极其集中的,那样子的状态下,是一定不能有任何的松懈的,整个人坐得笔直,再加上这样子的姿势,鬼鬼现在看上去,整个人,其实是有一些性感的感觉的。

慵懒的瑜伽风味,和鬼鬼很适合。