何维持的。运动量不足者体脂率不能很低。低体脂率至少明运动员一直在锻炼。一般来，健康男性的体脂率应在15%左右，8%以下的体脂率需要大量运动。罗记得罗在皇马的体脂比例几乎是一样的，
事实上，恒利威尔威廉和罗西是同一年龄段的球员。只是罗西已经离开两年了。在人们眼中，他并不是一个完全的新秀，但恒利威尔威廉并不年轻，但他在首轮比赛中出场不到5场。当然，这样的玩家被视为新玩家。利用他参加比赛自然被认为是一种赌博。
但在场上的恒利威尔威廉却不这么认为。
这对他来是一场激动人心的比赛：米利托和曼努埃尔戈洛瓦茨都在他眼前展现了他们自己的水平。两人争夺西拔牙第一前锋的争夺战，通过这场激烈的竞争，呈现在人们面前。米利托的及时进球，和曼努埃尔戈洛瓦茨的惊人，让看球的恒利威尔威廉如痴如醉，再看看比赛，他心里最大的想法就是他也应该站出来和他们一起比赛，看看谁是最好的。
西拔牙第一前锋的争夺怎么会失去我的份额？尽管恒利威尔威廉知道自己不是这两个饶对手，但在观看他们的比赛时，他仍然有一种与他们竞争的冲动。
现在，轮到他上场了。他怎么能不珍惜这样的机会呢？
恒利威尔威廉的出现为巴黎圣日耳曼俱乐部的前场注入了活力。他的技术不是那么精巧，但他顽强的跑动让比利亚雷亚尔俱乐部的防线更加岌岌可危。爱德华卡莱曼威廉不停地在场边喊叫，告诉队员们注意防守，不要再给巴黎圣日耳曼俱乐部任何机会。
“理论上，教练罗德里格斯的调整没有任何错误，但是现在全西拔牙都知道巴黎圣日耳曼俱乐部的第一个主要攻击手是米利停虽然这个运动员态度很好，但他的态度并不等于他的能力。比利亚雷亚尔俱乐部现在需要做的是看看米利托，希望他们现在会关心恒利威尔威廉。这是不够明智的……”
在话的声音里，果然，罗纳尔迪尼奥的另一枪被塞缪尔挡住了。巴黎圣日耳曼俱乐部的攻击主要在米利托附近。这样的策略是不可能一蹴而就的。比利亚雷亚尔俱乐部现在看着他，可以抵御大部分威胁。
环顾四周的罗，爱德华卡莱曼威廉也露出了自豪的笑容：这样的劣势比赛能赢，谁能爱德华卡莱曼威廉不擅长拼搏！
然而，在这个时候，情况发生了变化。
巴黎圣日耳曼俱乐部的角球开了，罗西的角球近距离射门，塞缪尔第一次挡出罗布特卡洛斯，还考虑到后卫身后米利托-罗布特卡洛斯减少了很多，现在还不足以构成威胁。
然而，在这个时候，一些人赶往巴黎圣日耳曼俱乐部。恒利威尔威廉冲出人群，跑向足球场。
你跑得太远了。你是怎么走到那个位置的？
塞缪尔忍不住想。恒利威尔威廉跑得太远了。他跳起来的地方甚至在禁区之外。他背朝球门冲出了禁区。在距离球门柱5米左右的不到30度的角度，他跳起来，争夺头球。
这样的球有什么用？比利亚雷亚尔俱乐部球员心里有个想法。但很快，他们就知道了如何使用它。
在这样的体脂比下，体脂比不太可能降得更低，即使是健美运动员也只有在比赛期间才将体脂率保持在5%以下。
足球运动员要有这样的水平可不容易。西拔牙所有注册球员的平均水平是19%——当然，8%比他们低得多，包括那些在低级别联赛注册的球员。当然，这要好多了。
体脂比对力量的参考意义不大。这只是训练态度的问题。如果训练态度不好，体脂率就会偏高。例如，一个大型的亚洲国家队从来没有研究过体脂比率。她们的平均体脂率达到惊饶22成年女性的标准体脂率为25%。这是训练情况的反映。如果你想看球员的水平，那要看其他事情了。
足球训练体检报告，项目不少。而且，毕竟它不是马基科冈萨雷斯，都是统一的标准，然后用1-20的当量来表示。在足球训练中，我们更喜欢用不同的测试项目来衡量球员的不同能力，这些测试项目也比较专业。从球员的水平来看，我们不能总是球探用的是“超级”还是“惊人”。这里有一个正式的测试方法。我们可以一个一个的检查过去。
“他的力量数据在这里，，，这样的水平，显然非常好。有32个仰卧起坐，
稍有不慎就会给对手一个机会。
我们别想这个了。这些都是下一场对阵曼努埃尔戈洛瓦茨的策略。现在罗需要更多地思考如何挽救局面。1比2落后，但巴黎圣日耳曼俱乐部在场面上占据优势，估计对手很难依靠曼努埃尔戈洛瓦茨进球。在目前的情况下，唯一的问题是巴黎圣日耳曼俱乐部能否通过改变阵型来进球。
比赛之前犯了错误，现在要看罗能否找回场上。罗回头看了看他的替补座位。他也在想办法。
还有不到20分钟，罗也狠狠地：这场比赛不能就这样承认失败。
“巴黎圣日耳曼俱乐部换下了恒利威尔威廉，他们用恒利威尔威廉替换了卡塔，教练罗德里格斯想做出一次强攻！”
恒利威尔威廉被点名时也有点惊讶。他没想到罗会在这个时候选择他上场。但在短暂的惊喜之后，他立刻改变了喜悦的表情。
当球队面临危机的时候，这不是他一直在等待的吗，他表现的机会？你还在等什么？现在是他展示自己的最好机会。
巴黎圣日耳曼俱乐部的板凳，能起到作用的，无非是夸利亚雷拉、恒利威尔威廉等有限的人。与夸利亚雷拉相比，罗的选择还是恒利威尔威廉。
“听着，你的任务很简单…”
“撕碎他们的防线，为罗纳尔迪尼奥创造机会，对吗？”
听到罗的命令，恒利威尔威廉早就想好了该怎么办，但没想到罗的安排不是这样。
“你只有一个任务：得分！给我一个球，罗把他拉到身边，在他耳边了几句：“你这样踢，你不能算我。如果你得分，你将成为我们伟大的英雄！”
恒利威尔威廉重重地点点头。他曾经抱怨自己没有足够好的机会，但现在，机会就在他面前，他不能错过。
“恒利威尔威廉已经被换下，他们可以看到他非常兴奋，他仍然在球场上蹦蹦跳跳。这么年轻的球员能否参加重要的比赛是个大问题。罗教练这次下了大赌注……”
虽然差一点，但甚至达到了成年饶标准。”
板凳推举和下蹲是80%抽样运动员的平均最大值。他们被指定为一个标准数量，取决于球员的水平。，，帕尔默里实现了他的上肢力量是足够好的，但下肢力量仍然需要练习。而仰卧起坐就是检查腰腹部的力量，看30秒内连续仰卧起坐的次数。作为一个球员，20个是好的，25个是好的，30多个是优秀的。32，这是一个非常高的水平。
“力量、耐力和爆发力？”
“俯卧撑能达到60多个，原地跳60级。”埃斯波西托喃喃地，“这家伙的身体，有时候我看起来很嫉妒。”
足球运动员测试最大力量的同时，也要测试力量和耐力，测试方法很简单，就是连续做俯卧撑。当然，这是根据年龄的不同而不同的，最高的标准是20-29岁，但最高的只有54岁以上，即使是完全优秀的。已经超过60岁了，这意味着耐力没有问题。
不过，垂直跳远的问题就大了一点：60级垂直跳远，在男生中，相应的跳高是在6米到7米之间。垂直跳高到位是为了考察选手的爆发力，这个数字离最高垂直跳远不。按照惯例，一般来，65级及以上的垂直跳
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